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불교, 불교의 가르침, 부처님의 가르침의 핵심은 무엇일까? 필자는 불교 같은 무교, 무교 같은 불교 집안에서 자랐다. 부처님 오신 날에는 절에 가서 맛있는 산채비빔밥과 떡을 얻어먹었고, 엄마 아빠와 손을 잡고 산속의 여러 절들에 천 원짜리를 집어넣고 절을 홀수만큼 했으며, 종종 호수에 동전을 집어넣고 들어가든 그렇지 않든 소원을 빌기도 했다. 돌멩이들이 쌓여있는 곳에 내 돌멩이를 쌓고 사뭇 진지하게 가족의 건강과 안녕을 기원하기도 했다. 힘들고 어려운 일이 나를 지나간 다음엔 그냥 새소리 나뭇잎 흔들리는 소리만 간간이 들리는 절에 있고 싶어 종종 들리곤 했다. 그래서 문득 궁금해졌다, 내 유년시절의 따뜻한 추억뿐만 아니라 내 마음을 편안하게 해주는 이 종교에 대해서. 부처, 불교의 정의 부처(佛陀, 산스크리트어: बुद्ध 붓다)는 산스크리트어로 '깨달은 자',.. 2023. 6. 22.
나에게, 그리고 너에게 들려주고 싶은 글귀, 책에서 찾은 소중한 문장들(feat. 마음을 비우면 얻어지는 것들, 위대한 시크릿) 생각과 감정, 내 마음과 심리, 내 존재에 대해 알아가는 것은 무척이나 흥미롭다. 대다수의 사람이 그렇다고 생각해서 그렇다고 믿어왔던 것들에 의문을 제기하고, 내 의식이 이해하고 진정으로 수용할 수 있는 방법과 루트를 찾아 직접 실행해 보는 것. 이 프로세스의 모든 부분 부분이 흥미롭다. 내가 해 온 공부와 배움 중에서 가장 재밌는 것 같다. 마음을 비우면 얻어지는 것들 그는 남들보다 앞서 나갈 수 있었던 비결에 대해 다음과 같이 말했다. "힘든 일이 생기면 '나에게 하느님이 더 큰 일을 주시려나 보다'라는 생각이 들어 오히려 더 힘이 나고 편해져요. 언젠가 해고당한 한 친구가 찾아와서 하소연하기에 '걱정하지 말고 얼마나 좋은 기회가 될 수 있는지 생각해 봐. 잠시 쉬면서 더 큰 생각을 할 수 있지 않을.. 2023. 6. 22.
나에게, 그리고 너에게 들려주고 싶은 글귀, 책에서 찾은 소중한 문장들(feat. 더 해빙, Who moved my cheese?, 마음을 비우면 얻어지는 것들) 나는 책을 읽는 행위를 좋아하고 즐긴다. 아주 어렸을 때부터 책을 읽는 것이 좋았고, 그래서 계속 이것저것 읽어왔다. 취업을 하고 나서 회사생활을 하면서는 물리적으로 분명히 시간이 있었음에도 불구하고, 점점 더 책을 잡고 있는 시간이 줄어들었다. 처음엔 연간 목표를 세워서 몇십 권의 책을 꼭 읽자고 나에게 다짐하기도 했지만, 지금은 독서량보다는 한 권을 읽더라도 내가 그 속에서 배울 수 있는 것들을 내 생각과, 내 믿음, 내 행동, 즉 내 것으로 만드는 과정에 더 집중하고 있다. 최근에 내가 읽었던 책에서 과거의 나에게, 미래의 나에게, 그리고 오롯이 현재만을 살아갈 수 있는 지금의 나에게 들려주고 싶은 글귀들을 함께 나누고자 한다. 더 해빙 진짜 부자는 오늘을 살죠. 매일 그날의 기쁨에 충실하니까요. .. 2023. 6. 22.
엔트로피, 엔트로피의 정의, 엔트로피가 높다는 건 무슨 뜻일까? (feat.열역학 제 0, 1, 2, 3법칙) 엔트로피란 무엇일까요? 엔트로피 증가의 법칙이란 한마디로 '무질서도 증가의 법칙' 또는 '혼합도증가의 법칙'이라고 합니다. 처음에는 질서 정연하게 되어 있던 어떤 상태가 시간이 지남에 점점 무질서하고 혼잡해진다는 것인데요, 이 법칙을 열역학 제2법칙이라고도 합니다. 엔트로피의 정의와 엔트로피가 높다는 것은 어떤 의미인지 열역학 4개의 법칙들과 함께 살펴보겠습니다. 엔트로피란? 여러 매체에서 한번쯤은 들어봤을 법한 단어인 엔트로피는 물리학, 정보 이론, 확률론 등 다양한 분야에서 사용되는 개념으로, 시스템의 무질서 정도를 나타내는 척도입니다. 다른 말로 '무질서도'라고 하기도 합니다. 엔트로피는 주어진 상태에서의 불확실성, 혼란도, 무질서의 정도를 측정하는 도구로 사용됩니다. 엔트로피는 주로 정보 이론에서.. 2023. 6. 21.
명상, 명상 방법과 이점 및 효과를 알아보자! 명상을 해야 할 것 같고, 해보고 싶은데 앞 포스팅을 보고 '그래... 명상이 뭔지 대충은 알겠는데, 그럼 어떻게 해야 하는 거지? 그리고 하면 뭐가 좋아지는 거지?'라고 궁금하실 것 같아 간단하게 명상의 방법 및 효과, 확실하고 중장기적인 이점까지 같이 알아보겠습니다 :-) 명상의 방법 및 효과 명상은 심신의 조화와 내면의 평정을 찾기 위해 의식적으로 실천하는 심리적인 실천으로 마음을 집중시키고 현재의 순간에 주의를 기울여 외부의 간섭과 생각의 소음을 퇴색시키는 것이 목적이다. 이러한 과정은 명상자가 내면의 평정과 안정감을 경험하며 심신적인 안락과 적극적인 변화를 이루는 데 도움을 준다. 명상은 다양한 형태와 기법을 가지고 있으며, 주로 자세와 호흡에 주목하면서 실천된다. 예를 들어, 정자세나 편안한 .. 2023. 6. 18.
명상, 명상(Meditation)이 무엇이길래 그렇게 추천하는 걸까요? 명상의 이점과 효과에 대해서는 의학, 심리학, 뇌과학 분야를 막론하고 종종 접하게 됩니다. 명상이 무엇인지, 명상의 역사에 대해서, 그리고 명상을 하는 목적을 알아보도록 하겠습니다. 명상을 하는 사람으로서, 많은 분들이 명상을 쉽게 생각하고 양치질처럼 쉽게 접근하고 꾸준히 실천할 수 있게 되길 바라며! 명상의 정의 '명상'이란 단어의 기원을 알아보니 원래 명상(冥想 또는 瞑想), Meditation이란 단어는 그리스도교 용어였다. Meditation은 조용히 생각한다는 뜻으로 그리스도교에서 숙고나 묵상기도를 의미하는 단어였다. 그리고 메이지 시대 일본에 그리스도교가 전파되면서 Meditation을 한자어로 번역하면서 冥想과 瞑想을 만들었다. 그 의미는 마찬가지로 생각(想)을 잠재운다는(冥) 뜻이다. 오늘.. 2023. 6. 18.
양자역학, 양자역학이란 무엇인가? 과연 당신은 이해할 수 있을까? 양자역학은 현대 물리학의 기초 이론으로, '아무리 기이하고 터무니없는 사건이라 해도, 발생 확률이 0이 아닌 이상 반드시 일어난다.'라는 물리적 아이디어에 기초합니다. 오늘은 양자역학의 기본적인 정의와 역사, 중요 개념과 응용되고 있는 분야와 방향성에 대해서 아주 기초적이고 기본적인 정보들을 우선 파악해보고자 합니다. 양자역학(量子力學, Quantum mechanics) 정의 양자역학은 물리학의 한 분야로, 쉽게 말해 아주 작은 입자들의 동작과 상호작용을 설명하는 이론입니다. 우리의 몸을 포함해 세상에 모든 것들을 쪼개고 쪼개서 쪼갤 수 없을 정도로 쪼갰을 때 제일 작은 입자들인 원자와, 이를 이루는 아원자 입자 등 미시세계와 그러한 계에서 일어나는 현상을 탐구하는 현대 물리학의 한 분야입니다. 양자역학.. 2023. 6. 17.