분류 전체보기27 명상, 명상 방법과 이점 및 효과를 알아보자! 명상을 해야 할 것 같고, 해보고 싶은데 앞 포스팅을 보고 '그래... 명상이 뭔지 대충은 알겠는데, 그럼 어떻게 해야 하는 거지? 그리고 하면 뭐가 좋아지는 거지?'라고 궁금하실 것 같아 간단하게 명상의 방법 및 효과, 확실하고 중장기적인 이점까지 같이 알아보겠습니다 :-) 명상의 방법 및 효과 명상은 심신의 조화와 내면의 평정을 찾기 위해 의식적으로 실천하는 심리적인 실천으로 마음을 집중시키고 현재의 순간에 주의를 기울여 외부의 간섭과 생각의 소음을 퇴색시키는 것이 목적이다. 이러한 과정은 명상자가 내면의 평정과 안정감을 경험하며 심신적인 안락과 적극적인 변화를 이루는 데 도움을 준다. 명상은 다양한 형태와 기법을 가지고 있으며, 주로 자세와 호흡에 주목하면서 실천된다. 예를 들어, 정자세나 편안한 .. 2023. 6. 18. 명상, 명상(Meditation)이 무엇이길래 그렇게 추천하는 걸까요? 명상의 이점과 효과에 대해서는 의학, 심리학, 뇌과학 분야를 막론하고 종종 접하게 됩니다. 명상이 무엇인지, 명상의 역사에 대해서, 그리고 명상을 하는 목적을 알아보도록 하겠습니다. 명상을 하는 사람으로서, 많은 분들이 명상을 쉽게 생각하고 양치질처럼 쉽게 접근하고 꾸준히 실천할 수 있게 되길 바라며! 명상의 정의 '명상'이란 단어의 기원을 알아보니 원래 명상(冥想 또는 瞑想), Meditation이란 단어는 그리스도교 용어였다. Meditation은 조용히 생각한다는 뜻으로 그리스도교에서 숙고나 묵상기도를 의미하는 단어였다. 그리고 메이지 시대 일본에 그리스도교가 전파되면서 Meditation을 한자어로 번역하면서 冥想과 瞑想을 만들었다. 그 의미는 마찬가지로 생각(想)을 잠재운다는(冥) 뜻이다. 오늘.. 2023. 6. 18. 양자역학, 양자역학이란 무엇인가? 과연 당신은 이해할 수 있을까? 양자역학은 현대 물리학의 기초 이론으로, '아무리 기이하고 터무니없는 사건이라 해도, 발생 확률이 0이 아닌 이상 반드시 일어난다.'라는 물리적 아이디어에 기초합니다. 오늘은 양자역학의 기본적인 정의와 역사, 중요 개념과 응용되고 있는 분야와 방향성에 대해서 아주 기초적이고 기본적인 정보들을 우선 파악해보고자 합니다. 양자역학(量子力學, Quantum mechanics) 정의 양자역학은 물리학의 한 분야로, 쉽게 말해 아주 작은 입자들의 동작과 상호작용을 설명하는 이론입니다. 우리의 몸을 포함해 세상에 모든 것들을 쪼개고 쪼개서 쪼갤 수 없을 정도로 쪼갰을 때 제일 작은 입자들인 원자와, 이를 이루는 아원자 입자 등 미시세계와 그러한 계에서 일어나는 현상을 탐구하는 현대 물리학의 한 분야입니다. 양자역학.. 2023. 6. 17. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
